برای مدت طولانی ، استئوکندروز بیماری سالمندان بود. اما یک شیوه زندگی بی تحرک ، پرخوری ، عادات بد این بیماری را به طرز چشمگیری جوان کرده است. حتی در کودکان ، اختلالات حالت ، ضعف عضلات پشت اغلب مشاهده می شود. همه اینها منجر به تغییرات برگشت ناپذیر در ستون فقرات می شود.
پوکی استخوان چیست؟
این بیماری می تواند ستون فقرات گردنی ، قفسه سینه ، کمری را تحت تاثیر قرار دهد. آسیب شناسی به دلیل نقض فرایندهای فیزیولوژیکی در سلول های دیسک ها و مهره ها رخ می دهد. ساختار بافت ها تغییر می کند ، خاصیت ارتجاعی از بین می رود. در آینده ، فواصل بین مهره ها باریک می شود ، بخش خاصی از مهره ها ناپایدار می شود.
پوکی استخوان می تواند عوارض جدی ایجاد کند:
- بیرون زدگی قطعات دیسک ؛
- فتق ؛
- کیفوز ؛
- اسکولیوز ؛
- پارسیس ؛
- فلج
مهم!تشخیص استئوکندروزیس بسیار مشکل است. سردردهای مکرر ، افزایش ناگهانی فشار ، احساس سنگینی عضلات ، سرگیجه با حرکات ناگهانی می تواند تظاهرات نهفته این بیماری باشد.
علائم بیماری
این بیماری دارای 4 گروه علائم است. بیایید نگاهی به هر یک از آنها بیندازیم.
آماری
این تظاهرات با نقض شکل فیزیولوژیکی مهره ها همراه است. در این مورد ، نقض وضعیت رخ می دهد ، برای فرد دشوار است که سر خود را بچرخاند ، او نمی تواند پشت خود را کاملاً صاف کند.
عصبی
این بیماری با آسیب به بافت های عصبی مشخص می شود. این حساسیت پوست را نقض می کند ، شدت انقباضات عضلانی را کاهش می دهد.
در مرحله اولیه بیماری ، درد به صورت موضعی ، فقط در ناحیه آسیب دیده ظاهر می شود. اما هنگامی که آسیب شناسی شروع به پیشرفت می کند ، سندرم درد مناطق دور را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مورد ، برآمدگی های غاز ، احساس سوزن سوزن شدن ، بی حسی ممکن است ظاهر شود.
عروقی
این علائم می تواند به دلایل زیر ظاهر شود:
- عروق خونی فشرده می شونداغلب این با آسیب به ستون فقرات گردنی رخ می دهد. نتیجه می تواند کمبود اکسیژن در مناطق خاصی از مغز ، سرگیجه ، اغلب حالت تهوع باشد.
- تغییرات در سیستم عصبی سمپاتیکبا اسپاسم طولانی مدت و ایسکمی مزمن در اندام های داخلی مشخص می شود.
مهم!علائم بیماری نیز وجود دارد - این همزیستی عوامل عروقی و عصبی است که منجر به بروز نقص و زخم های پوستی می شود.
علل پوکی استخوان
عدم تحرک بدنی ، عادات بد ، وزن اضافی اغلب باعث ایجاد پوکی استخوان می شود.
سایر عوامل م affectثر بر احتمال بیماری عبارتند از:
- استعداد ژنتیکی - افراد با وراثت ضعیف باید تلاش های زیادی برای جلوگیری از این بیماری انجام دهند.
- متابولیسم نامناسب ، مسمومیت ، وضعیت بد محیطی ؛
- ناهنجاری ستون فقرات - کودکان از دوران کودکی به طور نادرست می نشینند ، که منجر به وضعیت بد بدن می شود. بهبودی می تواند در هر سنی شروع شود ، ترجیحاً با شنا.
- فشار مداوم بر ستون فقرات ناشی از کار بدنی سخت ؛
- استرس مکرر و تنش عصبی طولانی مدت ؛
- پاهای درد و کج
مهم!زنان بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. دلیل آن تغییرات مداوم در زمینه هورمونی ناشی از بارداری یا قاعدگی است. رژیم های غذایی ، برخی محصولات کاهش وزن و کفش های ناراحت کننده می توانند پوکی استخوان را تحریک کنند.
استئوکندروز ستون فقرات گردنی
این بیماری یکی از شایع ترین آسیب شناسی ها در سیستم اسکلتی عضلانی است.
مردم زمان بیشتری را در حالت نشسته می گذرانند و روی یک نقطه تمرکز می کنند ، گردن در حالت بی حرکت است. همه اینها منجر به ظهور بیماری می شود. اغلب استئوکندروز در ستون فقرات گردنی در نتیجه یک آسیب قدیمی است. این بیماری در ورزشکاران حرفه ای بسیار شایع است.
چنین استئوکندروزیس با سردرد طولانی مدت شروع می شود ، که نمی توان با کمک مسکن های معمولی از بین برد. درد روی ناحیه اکسیپیتال و شقیقه ها تأثیر می گذارد. ناراحتی ممکن است بعد از خواب یا کار طولانی مدت بی تحرک بدتر شود.
چه چیزهای دیگری ممکن است نشان دهنده توسعه استئوکندروز گردن رحم باشد:
- حساسیت در کمربند شانه و بازوها مختل می شود ، در موارد پیشرفته ، اندام فوقانی می تواند به طور کامل فلج شود.
- خونرسانی به قسمتهای مختلف مغز مختل می شود ، وزوز گوش ظاهر می شود و سر اغلب گیج می شود. در آینده ، برخی از قسمتهای مغز ممکن است به طور کامل از تغذیه محروم شوند.
- بینایی شروع به سقوط می کند ، بیماران از ظاهر مگس در جلوی چشم خود شکایت می کنند.
- افراد مسن ممکن است ناگهان بیهوش شوند.
- اگر عصب فرنیک دائماً تحریک می شود ، حملات سکسکه ، تنگی نفس وجود دارد.
- گردن تحرک خود را از دست می دهد
مهم!استئوکندروزی گردن رحم به طور کامل درمان نمی شود. تغییر روند معمول زندگی ، انجام اقدامات پیشگیرانه ضروری است. همچنین می توانید نحوه درمان پوکی استخوان گردن رحم در خانه را بیاموزید.
استئوکندروزی ستون فقرات کمری
ستون فقرات کمری با افزایش تحرک و بارهای ثابت قوی مشخص می شود. همه می توانند به این بیماری مبتلا شوند ؛ شیوه زندگی و شغل واقعاً مهم نیست.
- بسیاری از مردم ، به دلیل نوع خدمات خود ، باید مدت طولانی در وضعیت خمیده قرار بگیرند. این تقریباً همیشه منجر به پوکی استخوان در ستون فقرات کمری می شود.
- آسیب ستون فقرات می تواند به پوکی استخوان تبدیل شود. اگر به درستی ورزش نکنید ، می توانید به ستون فقرات آسیب برسانید.
- در صورت توقف شدید بارها در مفاصل بین مهره ای ، فرایندهای دژنراتیو شروع می شود. که منجر به پوکی استخوان نیز می شود.
علائم آسیب ستون فقرات کمری عبارتند از:
- درد و کمر در پاها و کمر ، که پس از انجام فعالیت بدنی افزایش می یابد.
- بی حسی پوست در اندام تحتانی مشاهده می شود ، ممکن است پارگی و فلج رخ دهد.
- پوست در مناطق دردناک شروع به کندن می کند.
- اختلال در عملکرد لگن ، مشکلی در نعوظ و ادرار وجود دارد.
پوکی استخوان کمری خطرناک ترین است ، اغلب عوارض ایجاد می شود. مهره های ناپایدار می توانند در هر زمان از استخوان خاجی استخوان پرواز کنند. که منجر به آسیب اندام های داخلی می شود.
استئوکندریت ستون فقرات
بیش از 70 درصد شکایت از کمردرد با پوکی استخوان همراه است. دیستروفی بافت های ستون فقرات در هر دومین ساکن کره زمین که سن آنها از مرز 30 سال گذشته است ، ذاتی است.
صدمات ، فشار فیزیکی سنگین ، کار در شرایط ارتعاش مداوم می تواند تظاهرات بیماری را تحریک کند.
این بیماری علائم معمولی دارد:
- درد ، درد مزمن که باعث افزایش خستگی می شود ، افزایش ناراحتی هنگام بلند کردن وزنه ، حرکات ناگهانی ، سرفه و عطسه رخ می دهد.
- ستون فقرات آسیب دیده شروع به بی حسی می کند.
- دامنه حرکت کاهش می یابد
مهم!بافت غضروف و استخوان قابلیت تجدید خود را دارد. ورزش متوسط و منظم به تقویت عضلات پشت ، افزایش گردش خون کمک می کند.
پوکی استخوان قفسه سینه
اغلب ، تغییرات پاتولوژیک در بخش های مهره های گردنی و قفسه سینه به طور همزمان وجود دارد.
سندرم درد عملاً در پوکی استخوان قفسه سینه وجود ندارد. بنابراین ، بسیاری ممکن است حتی از وجود این بیماری آگاه نباشند. در صورت بروز درد ، احساسات در ناحیه بین دنده ای و کتف ظاهر می شود ، که گاهی اوقات قسمت فوقانی شکم را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
اولین علائم بیماری شبیه حمله قلبی ، التهاب کیسه صفرا ، گاستریت یا زخم معده است. با پوکی استخوان ، درد در طول نوبت ، تنفس عمیق و سرفه افزایش می یابد.
در آینده ، این بیماری با کشش رفلکس عضلات واقع در جناغ و قسمت پشتی بالا آشکار می شود. اگر بیماری به مرحله پیشرفته برسد ، مردان ممکن است دچار اختلال نعوظ شوند.
کدام پزشک معالجه می کند
پوکی استخوان تظاهرات بالینی زیادی دارد. بیمار برای درک علت بیماری باید به متخصصان مختلف مراجعه کند. برای تشخیص صحیح ، باید با متخصص مغز و اعصاب و ارتوپد تماس بگیرید. کلینیک های خصوصی خدمات متخصص مهره را ارائه می دهند.
توجه!درباره نوبت پزشک خود بیشتر بدانید.
پس از مصاحبه ، متخصص ستون فقرات و بافتهای نرم مجاور را در موقعیت های مختلف بررسی می کند و میزان تحرک هر بخش را تعیین می کند. معاینه ابزاری نقش اساسی در تشخیص دارد.
پس از آن ، توموگرافی کامپیوتری ، اشعه ایکس و مطالعه با استفاده از رزونانس مغناطیسی-هسته ای تجویز می شود.
مهم!علاوه بر ستون فقرات ، کار عروق خونی و اعصاب محیطی نیز مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد.
درمان خانگی
درمان این بیماری با روش های عامیانه حتی در طب سنتی موثر شناخته شده است. نظم و انضباط بیمار ، استفاده از تکنیک های مختلف توسط وی می تواند زمان مورد نیاز برای بازسازی بافت های ستون فقرات را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
شما باید با مرور رژیم غذایی شروع کنید. کلسترول اضافی منجر به اختلال در جریان خون می شود ، رگ های خونی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند ، این امر منجر به ایجاد پوکی استخوان می شود. بنابراین ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، آبگوشت غنی ، گوشت خوک باید حذف شوند و پوست باید از مرغ جدا شود.
بیمار باید از شر اعتیاد خلاص شود ، مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهد.
موثرترین درمانهای خانگی عبارتند از:
- عملکرد روزانه یک مجموعه فردی از تمرینات فیزیوتراپی ؛
- خود ماساژ - شامل مالش و نوازش است ، به خوبی به شیاتسو کمک می کند.
- استفاده از دستگاه ها و دستگاه های مخصوص طراحی ؛
- قرار گرفتن در معرض میدان مغناطیسی - این به بهبود گردش خون در ماهیچه ها کمک می کند. آهن ربا توسط یک متخصص انتخاب می شود ، روش استفاده از آن آسان است.
- تخت های ماساژور به تازگی در بازار ظاهر شده است.
مهم!فعالیت خود در درمان پوکی استخوان بسیار خطرناک است. بنابراین ، حتی هنگام انتخاب درمان خانگی ، باید به توصیه های پزشک گوش دهید.
درمان دارویی
برای تسکین درد ، سایر علائم پوکی استخوان ، پزشک داروهای ضد درد را تجویز می کند. تکه های مسکن برای درمان سندرم های نوروپاتیک استفاده می شود. آنها حاوی لیدوکائین هستند که هرگونه احساس دردناک را تسکین می دهد.
- داروهای غیر استروئیدی برای تسکین التهاب طراحی شده اند ، آنها قوی و م actثر عمل می کنند. اما عوارض جانبی اجازه نمی دهد چنین داروهایی را برای مدت طولانی مصرف کنید.
- برای تسکین درد ، می توانید از پمادهای گرم کننده بی ضرر اما به همان اندازه م effectiveثر استفاده کنید.
- اگر درد بیش از 3 ماه ادامه یابد ، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کند. آنها یک اثر آرام بخش دارند ، تظاهرات درد را کاهش می دهند.
در طول درمان ، بازگرداندن دیسک های بین مهره ای و غضروف مهم است. برای این منظور ، محافظت کننده های hondop در نظر گرفته شده است. آنها باید حداقل 4 ماه مصرف شوند.
- برای بهبود گردش خون ، داروی خاصی نشان داده می شود که باید همراه با داروهای حاوی نیکوتینیک و تیوکتیک اسید مصرف شود.
- دیورتیک ها به تسکین تورم کمک می کنند.
- همچنین مصرف ویتامین B و کلسیم در طول درمان ضروری است.
تزریقات
با استئوکندروزی کمر ، انسداد خاصی برای تسکین درد ایجاد می شود. متخصص از یک سوزن بلند برای تزریق مسکن استفاده می کند. این روش به شما امکان می دهد به طور موقت درد را تسکین دهید ، اما هیچ اثر درمانی وجود ندارد.
- برای تسکین اسپاسم از شل کننده های عضلانی استفاده می شود.
- کندرویتین سولفات به بازسازی بافت غضروف کمک می کند.
- برای بازگرداندن سیستم عصبی در مناطق آسیب دیده ، تزریق ویتامین B انجام می شود.
- برای درمان التهاب ، داروهای غیر استروئیدی مدرن استفاده می شود که به عملکرد معده و روده ها آسیب نمی رساند.
پزشکان معتقدند تجویز خوراکی داروها م effectiveثرترین روش برای درمان پوکی استخوان است. تزریق فقط در محیط بیمارستان انجام می شود.
مهم!برای خلاص شدن از شر پوکی استخوان نیاز به یک رویکرد سیستماتیک است. انجام بخشی از تجویزهای یک متخصص غیرممکن است. فقط رعایت دقیق رژیم درمانی می تواند نتیجه مثبت را تضمین کند.
درمان با داروهای مردمی
گیاه شناسان داروهای طبیعی مختلفی را برای درمان پوکی استخوان ارائه می دهند.
رویه های آب
حمام گیاهی به تسکین درد و التهاب کمک می کند. بعد از استفاده از جارو گزنه در حمام ، یک اثر درمانی خوب مشاهده می شود.
هزینه های زیر برای حمام مناسب است:
- برگ های توس (270 گرم) را با نعناع و بادرنجبویه (هر کدام 55 گرم) مخلوط کنید. مخلوط را در 7 لیتر آب جوش بریزید. پس از سرد شدن ، در آب بریزید ؛
- در 5 لیتر آب ، 1500 گرم مخروط مخروطی یا کاج را به مدت نیم ساعت بجوشانید.
فشرده می کند
برای تهیه کمپرس ، ساقه از تربچه سیاه ، ریشه ترب کوهی ، سیر مناسب است. توده باید به منطقه آسیب دیده اعمال شود ، با دقت بپیچید. تا آنجا که ممکن است نگه دارید.
برای تسکین درد ، می توانید با مخلوط کردن سیب زمینی خام خرد شده و عسل به نسبت مساوی یک کمپرس تهیه کنید. حداقل یک ساعت در محل دردناک نگه دارید.
جوشانده و تزریق
درمان با جوشانده لورن معمولی بسیار مثر است. اما لازم است که این طرح را به شدت دنبال کنید.
- برگ بو (4 گرم) باید با آب (240 میلی لیتر) پر شود.
- 4 دقیقه بجوشانید. به مدت 3 ساعت در یک مکان گرم اصرار کنید.
- داروی حاصله باید قبل از خواب به آرامی نوشیده شود.
- این روش را برای 2 روز دیگر تکرار کنید. آبگوشت همیشه باید تازه تهیه شود.
- یک هفته استراحت کنید. سپس درمان را تکرار کنید.
دو جلسه برای جلوگیری از ناراحتی در طول سال کافی است.
کرفس
تزریق کرفس به خلاص شدن از رسوبات نمک کمک می کند. این نوشیدنی سرشار از ویتامین است. برای تهیه آن ، به 4 گرم ریشه خرد شده و 950 میلی لیتر آب جوش کمی سرد نیاز دارید. مخلوط باید یک شب تزریق شود.
پس از آن باید فیلتر شود. سه بار در روز 7 میلی لیتر مصرف کنید. در فصل ، می توانید آب تازه از ریشه کرفس تهیه کنید. می توانید سه بار در روز ، 12 میلی لیتر استفاده کنید.
پماد و مالش
پماد زنجبیل
این درمان به کمردرد کمک می کند.
- پودر زنجبیل را با استفاده از کره ذوب شده سرخ کنید.
- سیر تازه را به صورت کوبیده خرد کنید.
- اجزاء را در قسمتهای مساوی مخلوط کنید.
- پماد باید در ناحیه آسیب دیده مالیده شود.
مالیدن پونه کوهی
25 گرم پونه کوهی خرد شده را در ظرفی با 450 میلی لیتر روغن قرار دهید. بهتر است از روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید. بگذارید محصول به مدت 8 ساعت برسد. چمن را فشار دهید و دور بیندازید.
مالش برای درمان انواع پوکی استخوان مناسب است.
تمرینات مربوط به پوکی استخوان
فیزیوتراپی بخشی جدایی ناپذیر در درمان پوکی استخوان است. مجموعه توسط یک متخصص گردآوری شده است. این امر تشخیص ، میزان استرس و سطح آمادگی جسمانی بیمار را در نظر می گیرد.
تمام تمرینات به مدت 4 دقیقه انجام می شود.
مجموعه ای از تمرینات برای درمان آسیب شناسی در ستون فقرات گردنی
- صاف به پشت دراز بکشید. یک دست روی شکم و دست دیگر روی سینه قرار دارد. تا آنجا که ممکن است عمیق نفس بکشید ، نفس خود را حبس کنید. با شمارش 10 ، نفس خود را بیرون دهید و آرام باشید. شما می توانید 5 روش در روز انجام دهید.
- روی شکم دراز بکشید ، پاها را صاف کنید. سر و ناحیه فوقانی قفسه سینه را به آرامی بالا بیاورید. پایین بروید و نیم دقیقه استراحت کنید.
- به پشت دراز بکشید ، پاها را در مفاصل زانو خم کنید. به سمت راست و سپس سمت چپ بپیچید ، بدون تغییر موقعیت شروع.
ژیمناستیک برای پوکی استخوان قفسه سینه
- روی شکم دراز بکشید ، روی بازوهای صاف تمرکز کنید. به عقب خم شوید ، موقعیت را ثابت کنید ، تا 10 بشمارید. به مدت 20 ثانیه استراحت کنید.
- به پشت دراز بکشید ، سر و پاها را همزمان بالا بیاورید. 15 ثانیه درنگ کنیدبین تمرینات 20 ثانیه استراحت کنید.
تمرینات برای ضایعات ستون فقرات کمری
- به پشت دراز بکشید ، پاها را روی سینه خود قرار دهید. در عرض 2 دقیقه ، از پشت به استخوان خاجی بپیچید. سپس آرام باشید و با آرامش دراز بکشید.
- در حالت چهار دست و پا خم شوید.
- در حالت ایستاده ، حرکات دایره ای انجام دهید ، از چرخش حلقه تقلید کنید.
مهم!تربیت بدنی نباید در مرحله حاد بیماری انجام شود.
ماساژ برای پوکی استخوان
ماساژ کلاسیک فقط توسط افراد آموزش دیده در اتاق های تخصصی انجام می شود.
عسل
در خانه می توانید ماساژ عسل انجام دهید. برای این کار باید عسل گرم را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. سپس به آرامی کف دست ها را از قسمت مورد نظر برای ماساژ فشار دهید و بلند کنید. این روش بهتر است پس از بازدید از حمام انجام شود. در پایان جلسه ، پشت باید با کاغذ فشرده پوشانده شود و با دقت پیچیده شود.
ماساژ خلاء
نتایج خوب بعد از حجامت ماساژ خلاء مشاهده می شود. برای این ، روغن گیاهی ، معدنی به پشت اعمال می شود. و سپس یک بانک پزشکی خاص حرکات کشویی را در مسیرهای خاصی انجام می دهد. این روش به بهبود گردش خون کمک می کند ، مناطق ملتهب با اکسیژن و مواد مغذی غنی شده و روند بازسازی آغاز می شود.
پیشگیری از بیماری
با اقدامات پیشگیرانه منظم ، می توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد.
مهم!شنا و سخت شدن بهترین اقدامات پیشگیرانه است.
- همچنین تقویت کرست عضلانی با تمرینات خاص ضروری است.
- تغذیه مناسب و متعادل نیز مهم است.
- شرایط استرس زای مکرر ، هیپوترمی می تواند پیشرفت بیماری را تسریع کند.
- زنان و کودکان نباید دائماً وزنه را در یک دست حمل کنند.
- همچنین برای مدت طولانی در کامپیوتر یا نزدیک تلویزیون منع مصرف دارد. هر 30 دقیقه باید بلند شوید ، خود را بالا بکشید ، خود را گرم کنید.
درد اغلب ناشی از بلند کردن نادرست است. این کار باید با چمباتمه زدن کمی انجام شود و خم نشود. اگر مجبورید به مدت طولانی بایستید ، باید پای نگهدارنده را به صورت دوره ای تغییر دهید. در هر فرصتی ، پشت خود را به یک شی تکیه دهید تا تنش را از بین ببرد.
مهم!برای پیشگیری از پوکی استخوان ، باید اقلام ارتوپدی را برای خواب خریداری کنید.
تعداد زیادی از مردم از پوکی استخوان رنج می برند. روشهای زیادی برای درمان آن وجود دارد. اما بهتر است پیشگیری به موقع انجام شود تا اینکه به مدت طولانی درمان شود.